ענבים מתוקים יחסית לפירות אחרים: כוס היא כ-100 קלוריות.
כוס (150 גרם): 104 קלוריות, 1.1 גרם חלבון.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 150 גרם | 104 | 1.1 גרם |
| אשכול קטן | 100 גרם | 69 | 0.7 גרם |
| 10 ענבים | 50 גרם | 35 | 0.4 גרם |
ענבים קפואים נאכלים לאט יותר, וזה דרך פשוטה לאכול פחות מאותו אשכול.
ב-100 גרם ענבים יש כ-69 קלוריות. כוס (150 גרם) הוא כ-104 קלוריות.
ב-100 גרם יש כ-0.7 גרם חלבון, ובכוס כ-1.1 גרם.
במאזן כותבים במילים, למשל "כוס", והאפליקציה מחשבת קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. אפשר גם לצלם את המנה או לסרוק ברקוד, ולתקן כל מספר לפני השמירה.
מקור הערכים: USDA FoodData Central וטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות, מעוגלים. ערכים של מתכונים הם הערכה למתכון טיפוסי. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.