מאזן היא אפליקציית מעקב תזונה בעברית: יומן אכילה יומי עם יעדי קלוריות וחלבון, רישום בשניות בצילום מנה, בסריקת ברקוד, בכתיבה חופשית או מקישור למתכון, מעקב שתייה, ומנוע יעד שמתקן את עצמו לפי הנתונים האמיתיים שלכם. השם מאזן נקרא גם כאיזון וגם כשורש של מאזניים: איזון בין קלוריות וחלבון, והמספר על המשקל. מאזן חינם, ונשארת חינם. מאזן Pro היא תוספת למי שרוצים לשדרג, ולא תנאי.
למי זה מיועד
למי שרוצים אפליקציית מעקב תזונה בעברית, RTL מלא, בלי חשבון ובלי הרשמה, עם טון רגוע ולא שיפוטי. האפליקציה לא נוזפת על יום עתיר קלוריות ולא חוגגת בסימני קריאה; היא פשוט מראה איפה עומדים היום ומה נשאר. אין תגי הישגים, אין השוואות לאחרים ואין רצף שנשבר.
איך זה עובד
- תשע דרכי רישום, מסך אישור אחד: צילום מנה, תמונה מהגלריה, שיתוף תמונה מכל אפליקציה, תיאור חופשי בעברית ("חצי פיתה עם חומוס"), סריקת ברקוד, צילום תווית תזונה, "המאכלים שלי", מנה שמורה בחתיכות, ומתכון מסרטון או מספר הבישול. כולן מתנקזות למסך אישור מהיר שבו מתקנים כמות וערכים לפני שמירה.
- קטלוג אישי שלומד: חיפוש מזון בודק קודם את הקטלוג האישי שלכם, אחר כך את Open Food Facts ואת USDA. כל תיקון ידני נשמר ומקבל עדיפות בפעם הבאה, כך שהאפליקציה מדייקת ככל שמשתמשים בה.
- הפתרון למוצרים ישראליים: כשברקוד לא נמצא באף מאגר, מצלמים את תווית התזונה (עם פנס, מיקוד וזום) והמערכת מחלצת את הערכים ל-100 גרם וממלאת את הטופס. כך הקטלוג משלים את החֶסר של מוצרים ישראליים במאגרים הבינלאומיים.
- יעד שמתקן את עצמו: היעד ההתחלתי מחושב לפי נוסחת Mifflin-St Jeor, ואחת לשבוע המנוע משווה בין שינוי המשקל החזוי לשינוי בפועל (על עקומה מוחלקת, לא על רעש יומי), מסיק את ההוצאה הקלורית האמיתית שלכם ומעדכן את היעד, עם הסבר קצר בעברית לכל שינוי ומעקות בטיחות שמונעים קפיצות חדות.
מה מקבלים, חינם
- מסך היום: טבעת הקלוריות והמדדים שבחרתם, בין אחד לארבעה: חלבון, פחמימות, שומן, סיבים, סידן או סוכר, כל אחד עם יעד יומי. לחיצה על המספר במרכז הטבעת מחליפה בין "כמה נותר" ל"כמה נאכל". הכפתור לבחירת המדדים יושב במסך הבית עצמו.
- סוכר כמדד: מגבלה יומית לפי ההמלצה של ארגון הבריאות העולמי, לצד שאר המדדים. הסוכר מחושב לכל מאכל שנרשם, גם מצילום וגם מטקסט.
- מעקב שתייה: כוס שמתמלאת במסך הבית, עם יעד יומי לפי ההמלצה האירופית (1.6 ליטר לנשים, 2 ליטר לגברים, וחצי ליטר נוסף ביום אימון), מסך "שתייה" עם ההיסטוריה ותזכורת לשתות.
- יומן לפי ארוחות: בוקר, צהריים, ערב וביניים, כל ארוחה בכרטיס משלה עם סיכום קלוריות ופלוס להוספה ישירה. הארוחה נבחרת לבד לפי השעה ומשתנה בלחיצה אחת, ומי שמעדיפים רשימה אחת עוברים אליה בלחיצה ליד הכותרת.
- פירוט לכל ארוחה: מתחת לשם של כל ארוחה מופיעים החלבון, הפחמימות והשומן שלה, וכפתור "פירוט" מראה את הקלוריות והערכים של כל מרכיב בנפרד. אכלתם כמות קצת אחרת? לוחצים על המרכיב ומשנים את הכמות להיום בלבד, והמנה השמורה נשארת כמו שהיא.
- מסך הוספה חדש, בלי גלילה: כל דרכי הרישום במסך אחד, ומעליהן "מה בדרך כלל בשעה הזאת": מאזן מציעה את המאכלים שאתם אוכלים בדרך כלל בשעה הנוכחית, ורושמים אותם בנגיעה.
- מתכון מסרטון: ראיתם מתכון בטיקטוק, באינסטגרם או באתר? מדביקים את הקישור או משתפים אותו ישר למאזן, והיא קוראת את המתכון ומחשבת קלוריות וחלבון לכל מנה, ישר לרישום ביומן. חינם: מתכון אחד בשבוע עם כל הערכים. ב-Pro: בלי הגבלה.
- יום רגיל ויום אימון: שני סטים של יעדים יומיים, כל אחד עם הקלוריות, החלבון, הפחמימות, השומן, הסיבים והסידן שלו. בבוקר של אימון לוחצים "יום אימון" מתחת לתאריך, הטבעת והמדדים עוברים לכחול עם היעד הגבוה יותר, והבחירה נשמרת לאותו תאריך. יום אימון נמדד מול היעד שלו גם ביומן וגם בגרף השבועי, והכיול השבועי מזיז את שני היעדים יחד.
- סוג תזונה: צמחונות, טבעונות, צמחונות עם דגים, כשרות, בלי גלוטן או בלי לקטוז. הזיהוי מצילום ומטקסט מתחשב בבחירה: שניצל בצלחת של טבעונים מזוהה כשניצל מן הצומח, עם הערכים שלו.
- משקל ליחידה אחרי סריקת ברקוד: חבילת נקניקיות או נאגטס מציעה את המשקל של חתיכה אחת, מסומן כהערכה, ורושמים "3" בלי לשקול. תיקון של משתמש אחד משרת את כל מי שסורקים את אותו מוצר.
- מנה שמתחלקת לחתיכות: עוגה, פשטידה או סיר שלם נשמרים פעם אחת עם מספר חתיכות, וברישום בוחרים כמה חתיכות נאכלו, גם חצי. מנות שמורות מחושבות תמיד מהרכיבים.
- המאכלים שלי: כל מאכל שנרשם אי פעם, במסך אחד, עם סינון לפי שם ומיון לפי "הכי נאכלים" או "אחרונים". המועדפים יושבים בתוך המסך הזה, ונגיעה אחת מחזירה מאכל ליומן עם הכמות מהפעם הקודמת.
- משקאות במ"ל: אספרסו הוא 50 מ"ל ולא 50 גרם. משקה מזוהה לבד, ובכל מזון יש מתג גרם / מ"ל.
- תיקון זיהוי בלחיצה: כשצילום המנה טעה במאכל עצמו, מתקנים את השם ולוחצים "עדכון ערכים לפי השם החדש". הערכים מתעדכנים למאכל הנכון והכמות שכבר נקבעה נשארת.
- צום לסירוגין, בלי טיימר: הצום נגזר מהיומן עצמו: מתחיל אחרי המאכל האחרון שנרשם ונגמר ברישום הבא, כך שאין מה להתחיל ואין מה לזכור לעצור. חלונות 12:12, 14:10, 16:8 ו-18:6, כבוי כברירת מחדל, ועם הסתייגויות בריאותיות ברגע ההפעלה.
- מסך התקדמות: ארבע לשוניות: משקל (נקודות גולמיות וקו מוחלק, ומתי מגיעים ליעד), היקפים (מותניים, חזה ואגן, עם יחס מותניים-אגן לפי ספי ארגון הבריאות העולמי ויחס מותניים-גובה), BMI, וציר הזמן של שינויי היעד עם הסיבה לכל שינוי.
- תזכורות גמישות: תזכורת שקילה כל יום או פעם בשבוע, ביום ובשעה שבוחרים עד הדקה, ותזכורות רישום ושתייה בניסוח ניטרלי. כולן כבויות עד שמדליקים.
- הגדרות בקבוצות: חמש קבוצות, כל שורה פותחת מסך משלה (יעדים, התראות, צום, מצלמה, ייצוא ועוד), כך שקל למצוא כל דבר.
- מצב כהה ובהיר: שמש או ירח בפינת כל מסך מחליפים בין המצבים, בלי תלות בהגדרות הטלפון.
- הנתונים שלכם: ייצוא מלא לקובץ ומחיקה מלאה מהשרת, שניהם מתוך ההגדרות.
מאזן Pro
כל מה שלמעלה פתוח לכולם. מאזן Pro מוסיף את מה שמשדרג את המעקב היומיומי:
- צילום מנה בלי הגבלה. חינם: שלושה צילומים ביום. מי שהשתמשו במאזן לפני Pro שומרים את מה שהיה פתוח להם.
- מתכון מסרטון בלי הגבלה. חינם: מתכון אחד בשבוע.
- ווידג'טים למסך הבית: המאזן היומי (קלוריות שנותרו להיום ומדד אחד לבחירה), שתייה (כמה שתיתם היום, וכפתור להוספת כוס), והוספה מהירה (עד ארבעה כפתורים לרישום מהיר: צילום, ברקוד, כתיבה חופשית ועוד). באנדרואיד גם ווידג'ט שמאחד את המאזן וההוספה המהירה. לאנדרואיד ולאייפון.
- דוח תזונה מסודר (PDF) שנוצר בטלפון עצמו: קלוריות, מדדים, שתייה ומשקל לתקופה שבוחרים, לשיתוף עם מי שמלווה אתכם בתהליך: דיאטה, אימון או מעקב רפואי.
- כולל מנוי Pro באפליקציית מתכון במאזן. מנוי אחד, שתי אפליקציות, בלי לשלם שוב.
- בלי פרסומות, באף מסך.
המחיר: 60 ₪ לשנה (רק 5 ₪ לחודש) עם 7 ימי ניסיון חינם, או 10 ₪ לחודש בלי התחייבות. קונים בתוך האפליקציה, במסך Pro, ישירות דרך Google Play או Apple, בלי שום מתווך. מבטלים בהגדרות המנוי של החנות, בכל רגע; מי שמבטל בתוך שבוע הניסיון לא מחויב. כבר משתמשים במאזן? שום דבר לא נלקח: מה שהיה פתוח נשאר פתוח, ו-Pro רק מוסיף יכולות חדשות. עמוד Pro באתר מאזן · תנאי המנוי.
החיבור לאפליקציית מתכון במאזן
מתכון במאזן היא אפליקציה אחות ונפרדת: ספר מתכונים אישי בעברית שיודע כמה קלוריות וחלבון יש בכל מנה. שומרים בה מתכון מאינסטגרם, מטיקטוק, מאתר, מצילום של דף או בהקלדה, והיא מחשבת את הערכים של כל מרכיב ושל כל מנה, מציעה החלפות שמקלילות את המתכון, ומובילה שלב אחרי שלב במצב בישול עם טיימר.
- "מתכון" במסך ההוספה של מאזן פותח אותה ישר, וכשבונים במאזן מנה משלושה מרכיבים ומעלה, מאזן מציעה את הדרך הזאת.
- "שליחה למאזן" במתכון במאזן רושם את המתכון באפליקציית מאזן כמנה שמורה, שמתחלקת לחתיכות לפי מספר המנות, ורושמים רק את מה שנאכל. החיבור נעשה בטלפון עצמו, בלי שרת משותף.
- מתכון מסרטון במאזן הוא הגרסה המהירה: קישור, ערכים למנה, ורישום ליומן. מי שרוצים לשמור את המתכון עצמו עוברים ממנו למתכון במאזן.
- מנוי Pro אחד לשתיהן: מנוי מאזן Pro פותח גם את מתכון במאזן. במתכון במאזן לוחצים "יש לי מנוי Pro באפליקציית מאזן", והאפליקציה מאמתת את המנוי מול מאזן בטלפון.
פרטיות
אין חשבון, אין אימייל ואין התחברות: זהות אנונימית לכל התקנה. תמונות אוכל נשלחות רק לחילוץ ערכים תזונתיים ונמחקות מיד לאחר מכן. הנתונים לא נמכרים ולא משמשים לפרסום, והמנוי נרכש מול החנות בלי שמאזן רואה פרטי תשלום. מדיניות הפרטיות המלאה.
הטכנולוגיה מאחורי הקלעים
React Native עם Expo ו-TypeScript באפליקציה; Cloudflare Workers לכל לוגיקת השרת כולל משימות מתוזמנות; Cloudflare D1 כבסיס נתונים, בלי אחסון תמונות בכלל (התמונה נשלחת לזיהוי ונמחקת); Claude של Anthropic לזיהוי מנות מצילום ולקריאת תוויות תזונה, ומודל קטן של OpenAI לתיאורים בטקסט, אחרי מבחן השוואה על 40 מאכלים אמיתיים מהיומנים שהראה דיוק זהה בעשירית המחיר. לפני כל קריאה למודל השרת בודק אם התיאור כבר מוכר מהיומן האישי או ממאגר תשובות משותף, וכרבע מהתיאורים נענים כך בלי מודל בכלל. דוח ה-PDF נוצר בטלפון ולא בשרת, הווידג'טים כתובים נייטיב לכל פלטפורמה, והמנוי נבדק מול Google Play ו-App Store ישירות, בלי ספק מתווך. הבנייה לאנדרואיד רצה מקומית ומפיקה AAB חתום.
קישורים
- אתר: maazan.info
- מאזן Pro: maazan.info/pro
- הורדה בגוגל פליי: מאזן ב-Google Play
- הורדה באפל סטור: מאזן ב-App Store
- האפליקציה האחות: מתכון במאזן