פיתה רגילה היא כ-250 קלוריות, יותר משתי פרוסות לחם. פיתה עיראקית או פיתה של מאפייה יכולה להגיע ל-350 ויותר.
פיתה רגילה (90 גרם): 248 קלוריות, 8.2 גרם חלבון.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פיתה רגילה | 90 גרם | 248 | 8.2 גרם |
| חצי פיתה | 45 גרם | 124 | 4.1 גרם |
| פיתה גדולה (מאפייה) | 120 גרם | 330 | 10.9 גרם |
מה שבתוך הפיתה שוקל יותר מהפיתה עצמה: פלאפל עם טחינה וצ'יפס יכול להגיע ל-800 קלוריות.
ב-100 גרם פיתה יש כ-275 קלוריות. פיתה רגילה (90 גרם) הוא כ-248 קלוריות.
ב-100 גרם יש כ-9.1 גרם חלבון, ובפיתה רגילה כ-8.2 גרם.
במאזן כותבים במילים, למשל "פיתה רגילה", והאפליקציה מחשבת קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. אפשר גם לצלם את המנה או לסרוק ברקוד, ולתקן כל מספר לפני השמירה.
מקור הערכים: USDA FoodData Central וטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות, מעוגלים. ערכים של מתכונים הם הערכה למתכון טיפוסי. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.