קפה שחור בלי סוכר הוא כמעט אפס קלוריות. כל מה שמוסיפים לו הוא מה שנספר.
כוס (240 גרם): 5 קלוריות, 0.2 גרם חלבון.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 240 גרם | 5 | 0.2 גרם |
| אספרסו | 30 גרם | 1 | 0 גרם |
| ספל גדול | 350 גרם | 7 | 0.4 גרם |
כפית סוכר היא כ-16 קלוריות, וחצי כוס חלב 3% כ-70. שלושה קפה ביום עם שניהם מצטברים לכ-260 קלוריות.
ב-100 גרם קפה שחור יש כ-2 קלוריות. כוס (240 גרם) הוא כ-5 קלוריות.
ב-100 גרם יש כ-0.1 גרם חלבון, ובכוס כ-0.2 גרם.
במאזן כותבים במילים, למשל "כוס", והאפליקציה מחשבת קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. אפשר גם לצלם את המנה או לסרוק ברקוד, ולתקן כל מספר לפני השמירה.
מקור הערכים: USDA FoodData Central וטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות, מעוגלים. ערכים של מתכונים הם הערכה למתכון טיפוסי. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.