פריכית אורז היא כ-35 קלוריות. היא קלה כי היא אוורירית, לא כי היא דלה בקלוריות לגרם.
פריכית אחת (9 גרם): 35 קלוריות, 0.7 גרם חלבון.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פריכית אחת | 9 גרם | 35 | 0.7 גרם |
| שלוש פריכיות | 27 גרם | 104 | 2.2 גרם |
| חבילה | 100 גרם | 387 | 8.2 גרם |
פריכית עם ממרח קוטג' וירקות היא ארוחת ביניים מאוזנת יותר מפריכיות לבד.
ב-100 גרם פריכיות אורז יש כ-387 קלוריות. פריכית אחת (9 גרם) הוא כ-35 קלוריות.
ב-100 גרם יש כ-8.2 גרם חלבון, ובפריכית אחת כ-0.7 גרם.
במאזן כותבים במילים, למשל "פריכית אחת", והאפליקציה מחשבת קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. אפשר גם לצלם את המנה או לסרוק ברקוד, ולתקן כל מספר לפני השמירה.
מקור הערכים: USDA FoodData Central וטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות, מעוגלים. ערכים של מתכונים הם הערכה למתכון טיפוסי. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.